EDUCACIÓN FÍSICA

Este año he aprendido muchos juegos divertidos en E.F que antes no conocía o no sabía jugar.
Algunos de los juegos que  he aprendido han sido baloncesto, voleibol, balonmano, bagminton, fútbol...

Recuerdo cuando di mi primera clase de educación física y yo y la gran mayoría de mis compañeros no sabíamos nada.Gracias a nuestra maestra aprendimos mucho y poco a poco íbamos teniendo mas conocimientos.

Hoy puedo decir que este año a sido el que mas he aprendido, el que mas me e esforzado y sobre todo el que mejor me lo he pasado.

El juego con el que mas me he entusiasmado a sido con el fútbol porque a mi antes no me gustaba y no sabía jugar pero cuando empezamos la unidad didáctica de fútbol jugué y la verdad es que me gusto.

Para el año que viene lo que quiero es aprender muchas cosas nuevas y pasármelo o muy bien con mis compañeros

                                                      LAS TIC

Este año ha sido una año muy bueno, en el que he aprendido muchas cosas sobre el ordenador, por ejemplo he aprendido a crar un blog, subir entradas, imágenes, vídeos, mecanografía, subir webquest de a Calaméo  y otras muchas cosas más que ahora mismo no recuerdo

Me acuerdo de aquel día en el tuvimos nuestra primera clase tic y ni mis compañeros ni yo sabíamos hacer nada y estábamos nada mas que preguntando a la maestra.

Ahora mismo se muchísimo sobre el ordenador ya que durante todo el año he estado entregando mis trabajos que mandaba la maestra y he estado atenta a todas sus explicaciones.

Personalmente si yo me evaluaría me pondría una buena nota porque creo que tengo bastantes conocimientos sobre hacer trabajos en el ordenador y sé manejarlo bien.

Lo que mas me ha gustado a sido la mecanografía porque me ha servido para escribir mas rápido.


Espero que el año que viene pueda aprender muchas más cosas de las que ya sé y sobre todo que me lo pasé bien aprendiendo.

The World's Best Parkour and Freerunning 2013

                               
                               FUTBOL



A finales de la Edad Media y siglos posteriores se desarrollaron en las Islas británicas y zonas aledañas distintos juegos de equipo, a los cuales se los conocía como códigos de fútbol. Estos códigos se fueron unificando con el paso del tiempo, pero fue en la segunda mitad del siglo XV cuando se dieron las primeras grandes unificaciones del fútbol, las cuales dieron origen al fútbIIol de rugby, al fútbol americano, futbol australiano, etc. y al deporte que hoy se conoce en gran parte del mundo como fútbol a secas.

El juego moderno fue creado en Inglaterra tras la formación de la Football Associaiton, cuyas reglas de 1863  son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Federation Internationale de footbal association, más conocida por su acrónico FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la copa del mundial de fútbol, organizada cada cuatro años por dicho organismo. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos Olímpicos.


 El fútbol es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.

El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sea los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies. El objetivo es introducirla dentro de la portería  contraria, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.

Mi Música:D (lista de reproducción)

SEMANA SANTA 2014.

SEMANA SANTA 2014

    ·Esta semana santa me lo he pasado muy bien con mi familia y amigos.

    ·Lunes Santo por la mañana estuve en mi casa, por la tarde me desplacé con mi hermana a Jaén a ver procesiones. Martes Santo estuve todo el día con mi prima que vino a pasar la Semana Santa con toda mi familia. Miércoles Santo fui a comer al campo de mi tía y por la noche salí con mis amigos/as. Jueves santo por la noche iba a ir a ver “EL ABUELO” salir, pero al final no lo hice porque estaba muy cansada. La madrugada del Jueves a las 7:30 fui a la procesión de aquí de la Guardia.

     

    ·Viernes Santo por la mañana, mis padres quedaron con mi tía y unos amigos y juntos fuimos a ver encerrarse “AL ABUELO” 

Una vez encerrado fuimos a Torre Del Campo a ver a mi otra tía, allí comí y estuve toda la tarde, también vi una procesión llamada “LA CAJA”. 

Esta procesión es una de las que mas me gusta, por la tarde noche volví a la Guardia y quede con mis amigos/as y fuimos a cenar. Sábado Santo pase el día en mi casa y por la noche me desplacé al cumpleaños de Claudia y volví a casa a las 23:30. Domingo Santo fui de Pascua al campo de mi tía, allí estuve todo el día y por la noche volví a mi casa.

   Las agujetas

      ·Las agujetas según he podido obtener información me ha parecido que es algo muy importante, pero  la gente parece que no le da mucha importancia.

       ·Según la información que he podido encontrar me ha asombrado mucho ya algunas de las cosas que he encontrado yo pensaban que eran verdad pero he comprobado que no, que solamente son leyendas que la gente suele decir y hacer, por ejemplo dicen que cuando tenemos agujetas si nos tomamos una vaso de agua con azúcar se nos quitan antes, pero no si hacemos eso no se nos quitan antes nada más que se nos alivía el dolor.

      ·Si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad.Los actuales estudios  apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.

                                  

   · Como podéis observar en esta imagen el musculo esta enrrgecido porque al hacer un esfuerzo al que el cuerpo no está acostumbrado se irrita y asín se producen las agujetas.

  

   ·En este vídeo veréis como evitar las agujetasy como se producen.