Las agujetas

      ·Las agujetas según he podido obtener información me ha parecido que es algo muy importante, pero  la gente parece que no le da mucha importancia.

       ·Según la información que he podido encontrar me ha asombrado mucho ya algunas de las cosas que he encontrado yo pensaban que eran verdad pero he comprobado que no, que solamente son leyendas que la gente suele decir y hacer, por ejemplo dicen que cuando tenemos agujetas si nos tomamos una vaso de agua con azúcar se nos quitan antes, pero no si hacemos eso no se nos quitan antes nada más que se nos alivía el dolor.

      ·Si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad.Los actuales estudios  apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.

                                  

   · Como podéis observar en esta imagen el musculo esta enrrgecido porque al hacer un esfuerzo al que el cuerpo no está acostumbrado se irrita y asín se producen las agujetas.

  

   ·En este vídeo veréis como evitar las agujetasy como se producen.

                                           MI 2013

·Mi 2013 ha sido un año muy divertido, he hecho musas cosas.

En este año he aprendido a valorar muchas cosas que antes no valoraba porque nunca las había perdido.

·Cuando empezó el año 2103 me di cuenta de que estos dos últimos trimestres que quedaban eran los últimos que iba a pasar en Primaria. Fue pasando el tiempo y llegó Junio.

·A principios de Junio me fui un tiempo a Formentera, una vez allí yo estaba un poco desanimada, también estaba muy feliz porque esa experiencia me iba a servir para valorar y apreciar más lo que tenia.

·Allí conocía nuevos amigos que eran geniales.

·Cuando volví a La Guardia a mediados de Agosto para la “PASTORA” volví a ver a toda mi familia y amigos/as.

  
·Esta experiencia fue algo un poco triste pero a la vez alucinante y genial.

·Una vez que ya estaba aquí me empezé a echar de menos aquello fue entonces cuando me di cuenta de que esa experiencia me había servido para darme cuenta de toodo lo que tenía y para apreciar a nuevas personas.

·Cuando llegó Septiembre empezé un nuevo curso y deje atrás Primaria pues empezé la E.S.O.

·El primer trimestre de la E.S.O fue una nueva experiencia pues en ese tiempo aprendí muchas cosas gracias a mi profesores/as.

·Cuando llegó Diciembre fue la Navidad, esta la pase con mi familia y amigos/as.

                        FORMENTERA

    

    ·A mi me encanta la isla de Formentera, ya que es una isla preciosa y aunque es pequeña en verano la visitan muchos turistas.

    

  ·Además también hay muchos sitios donde ir para divertirse.

    

    ·Aparte la gente de allí son muy buenos/as personas al menos las que yo he llegado a conocer.

     

  ·Personalmente lo que a mi más me encanta de Formentera son sus playas, ya que tienen una arena muy fina y el agua totalmente transparente, las mejores playas son las de Illetas, estas están nombradas parque nacional, son totalmente naturales, no existen edificios construidos a su alrededor y los accesos son caminos de tierra, no tienen nada que ver con las playas que estamos acostumbrados a ver en Andalucía.

 ·Imaginaos si son magníficas que para entrar tienes que pagar 5 euros si eres un turista.

 A continuación os voy a publicar una foto para que veáis mejor estas playas.

 1.Esta playa es una de las mejores de Formentera, se llama  "PIRATA BUS".

2.Como podéis ver su agua es totalmente trasparente y cuando te estas bañando ves toda la clase de peces que corren por tus pies.

 3.Esta playa se caracteriza por tener tres pequeñas porciones de tierra una en cada lado y otra en el centro.

   ·En este vídeo vereis lo que más destaca de esta pequeña isla tan visitada

  

1.Este vídeo nos muestra su naturaleza. cultura, playas...

2.Todos estos motivos y otros muchos más hacen que en esta pequeña isla haya tantos miles de turistas al año principalmente en verano.

 

3.este vídeo también nos informa de todas las excursiones que podemos realizar.

CONCLUSIÓN: Esta pequeña isla nos acaba de presenta que es un lugar maravilloso para pasar unas vacaciones muy divertidas, ya que puedes hacer actividades que normalmente se hacen en el interior y actividades de costa.

         

                  ¡ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO!